Tips Merawat Kuku Tangan Dan Kaki Dengan Bahan Alami

http://i986.photobucket.com/albums/ae344/musikenak/caramemperbesarpenis.gif Merawat kesehatan kuku sering kali terlupakan oleh kita. Bagian tubuh yang satu ini juga memerlukan perawatan agar sehat dan bersih. Kuku yang tidak sehat dapat menimbulkan gangguan penyakit bagi tubuh kita. Banyak kuman penyakit yang dapat bersembuyi di dalam kuku tangan maupun kuku kaki kita.

Sejak jaman nenek moyang, banyak bahan-bahan alami yang dapat digunakan untuk merawat kesehatan tubuh kita. Bahan-bahan yang digunakan untuk merawat kuku, ternyata mudah didapatkan. Perawatan kuku dengan bahan alami tentunya lebih terjangkau daripada perawatan kuku di salon kecantikan.

tips merawat kuku bahan alami

Cara merawat kuku dapat menggunakan bahan-bahan alami yang banyak tersedia disekitar kita. penggunaan bahan alami tidak akan menimbulkan efek samping dikemudian hari.

1. Belimbing Wuluh

manfaat belimbing wuluh Blimbing wuluh (avverhoa bilimbi) atau belimbing sayur, belimbing buluh atau belimbing asam dipercaya dapat menghilangkan kotoran-kotoran disela-sela kuku serta dapat berfungsi untuk mengguatkan kuku.



2. Lidah Buaya

manfaat lidah buaya Lidah buaya berfungsi untuk membersihkan serta membuat kuku anda terlihat bersih dan bening.
Caranya mudah, yaitu dengan mengoleskan lidah buaya yang sudah dibersihkan terlebih dahulu lalu mengoleskannya ke seluruh kuku secara merata. Diamkan beberapa saat dan bilas hingga bersih.

3. Lemon

manfaat lemon Lemon dapat menghilangkan warna kuning pada kuku tangan dan kuku kaki anda. Caranya mudah yaitu dengan mencampurkan perasan air jeruk lemon dengan pasta gigi (pasta gigi yang berguna untuk memutihkan gigi).
Gosokan larutan tersebut pada kuku anda secara merata. Tunggu hingga mongering dan basuhlah menggunakan air hangat.

4. Bawang Putih

manfaat bawang putih Bawang Putih berguna untuk menguatkan kuku anda agar tidak mudah rapuh. Zat yang terkandung dalam bawang putih sangat baik untuk menjaga kuku supaya kuat.
Caranya dengan memarut bawang putih dan mengoleskannya pada kuku. Diamkan beberapa saat dan bilas dengan air bersih. Atau anda juga dapat menggosok-gosokan langsung bawang putih ke kuku anda.

5. Kunyit

manfaat Kunyit Untuk menghilangkan bau yang tidak sedap di sekitar kuku dan tangan, anda dapat menggunakan kunyit. Parutlah kunyit dan campurkan beberapa tetes minyak zaitun. Oleskan campuran tersebut pada kuku dan tangan.




Dengan bahan-bahan alami yang mudah didapat, merawat kuku tangan dan kuku kaki ternyata sangat mudah serta murah. biasakan merawat kuku secara teratur agar kesehatan kuku anda terjaga agar memberikan efek positif terhadap kecantikan bagian tubuh anda. ARTIKEL LAINNYA
Label:

Cara Mudah Membuat Salad Aneka Buah Segar Dan Sehat

http://i986.photobucket.com/albums/ae344/musikenak/caramemperbesarpenis.gif Salad buah yang berbahan dasar buah-buahan segar tentunya menggugah selera makan anda. selain menyegarkan, salad buah juga menyehatkan badan karena rendah kalori. salad aneka buah terdiri dari berbagai macam buah seperti mangga, anggur, strawberry, belimbing sampai jeruk yng tentunya masih segar.

Salad Aneka Buah Segar Dan Sehat

Anda dapat membuat salad aneka buah pada waktu senggang karena cara membuatnya juga sangat sederhana.


Ini dia bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat salad aneka buah segar


Bahan 1
- 150 gr mangga, potong dadu kecil
+ Baca : Tips memilih buah mangga segar
- 150 gr belimbing manis, potong melintang
- 150 gr strawberry segar, belah 2 bagian
+ Baca : Khasiat dan manfaat buah strawberry
- 200 gr anggur merah
- 150 gr jeruk manis, kupas dan ambil daging buahnya

Bahan 2 (saus)
- 100 gr strawberry, haluskan
- 100 ml yoghurt rendah lemak
- 2 sdm sirup lemon
- 3 sdm air jeruk lemon

CARA MEMBUAT SALAD ANEKA BUAH SEGAR :
  1. Proses semua bahan saus (bahan 2) dalam blender, saring dan masukkan ke dalam lemari es hingga dingin.
  2. Campur semua bahan buah (bahan 1), masukkan ke dalam lemari es hingga dingin. Ambil piring saji, tata semua buah didalamnya.
  3. Siram dengan saus dan segera sajikan selagi masih dingin.

Selain menyehatkan, salad aneka buah kreasi anda sendiri harganya lebih murah jika dibandingkan dengan salad yang di jual di restoran maupun pusat perbelanjaan. ARTIKEL LAINNYA
Label: ,

Resep Jitu Membuat Tubuh Sehat Dan Berisi

http://i986.photobucket.com/albums/ae344/musikenak/caramemperbesarpenis.gif Membuat tubuh sehat dan berisi tidak hanya dengan makan sebanyak-banyaknya, karena tentunya kita ingin berat badan kita bertambah akibat massa otot yang makin padat, bukan akibat lemak tubuh yang meningkat.

Menambah massa otot tidak dapat kita lakukan secara instan atau dalam waktu yang singkat, diperlukan waktu dan latihan beban yang teratur dan efektif, selain itu faktor makanan juga berperan penting dan harus diperhatikan.

membuat tubuh sehat berisi

PROTEIN
Menambah massa otot identik dengan makanan tinggi protein, padahal asupan protein yang berlebih dari kebutuhan tubuh, pada akhirnya akan dibuang. Untuk meningkatkan massa otot, dapat dilakukan dengan asupan protein sekitar 1,5 - 2 gram/kgBB/hari.

Jumlah ini mudah dicapai dengan mengkonsumsi berbagai sumber protein seperti:
daging rendah lemak (dada ayam tanpa kulit, daging cincang tanpa lemak, ikan), kacang-kacangan, tahu, tempe, keju, yogurt, telur, dan susu.

LEMAK
Asupan lemak sebaiknya tidak lebih dari 30-40 persen dari jumlah kalori total, dan usahakan memilih sumber asam lemak tak jenuh PUFA (misalnya : ikan laut, kacang-kacangan, biji-bijian, selai kacang, dan minyak sayur) dan MUFA (misalnya minyak zaitun, minyak jagung, dan alpukat).

KARBOHIDRAT
Karbohidrat merupakan sumber energi yang penting bagi tubuh, oleh karena itu dibutuhkan setidaknya 6-8 gram/kgBB/harinya.

Pilihlah jenis karbohidrat yang tinggi serat, seperti beras merah, gandum, sayur, dan buah. Untuk lebih mudah mengonsumsi makanan, biasakan makan dalam jumlah kecil, namun sering. Dengan diet yang sehat dan latihan beban yang teratur, Anda pun bisa mendapatkan tubuh sehat berisi.

Membuat tubuh sehat dan berisi sangat dipengaruhi oleh niat dan pemilihan jenis makanan. Dibutuhkan waktu yang tidak singkat untuk membentuk tubuh yang sehat. ARTIKEL LAINNYA
Label:

Cara Meminta Maaf Yang Baik Dan Pasti Dimaafkan

http://i986.photobucket.com/albums/ae344/musikenak/caramemperbesarpenis.gif Meminta maaf memang bukanlah hal yang mudah bagi sebagian besar orang. Terkadang orang merasa sangat menyesal atas apa yang telah dilakukan terhadap orang lain, namun sulit untuk mengungkapkannya. Meminta maaf kepada sahabat, keluarga maupun pacar memerlukan keberanian serta kesungguhan agar permintaan maaf dapat diterima.

Permintaan maaf yang baik hendaknya menggunakan kata-kata yang sopan dan tepat sasaran. Gunakan kata-kata romantis untuk meminta maaf kepada pacar atau pasangan anda. sedangkan saat meminta maaf kepada sahabat maupun keluarga, anda dapat mencari kata-kata yang lebih sopan dan lembut.

Cara meminta maaf yang baik

Cara Meminta Secara Dewasa Agar Mudah Dimaafkan


BERSUNGGUH-SUNGGUH
Jangan mencoba untuk melupakan kesalahan yang pernah anda perbuat dengan sebuah alasan atau permohonan maaf yang tidak bersungguh-sungguh. Anda hanya akan menjadikan kesalahan tersebut semakin buruk.

Jadi, jangan katakan "Itu bukan hal yang besar," "Saya tidak bermaksud melakukannya," atau "Anda terlalu berlebihan,". Sebaliknya, katakanlah "Saya telah membuat kesalahan besar," "Seharusnya saya tidak melakukannya," atau "Saya seharusnya tahu mana yang benar,".

AKUI KESALAHAN YANG SEBENARNYA
Mengakui kesalahan yang sudah anda perbuat akan menarik perhatian lawan bicara. Sebuah permintaan maaf yang baik adalah dengan mengungkapkan penyebab munculnya masalah dengan menggunakan kata "karena".

Jadi jangan katakan "Maaf, saya lupa tentang rencana makan malam kita". Sebaliknya, katakanlah "Maaf, saya lupa rencana makan malam kita, saya sangat tidak sopan dengan membatalkan rencana kita pada saat-saat terakhir."
+ Baca Juga : Cara Mengakui Kesalahan Yang Sudah Dibuat

JANGAN KATAKAN "TAPI"
Satu kata itu dapat merusak permohonan maaf anda. kata "Tapi" adalah sebuah cara untuk menutupi kesalahan yang pernah anda perbuat.

GUNAKAN PERKATAAN BUKAN DOMPET
Tidak ada yang dapat menandingi sebuah kejujuran, memberi pasangan anda bunga atau hadiah lainnya untuk permohonan maaf dapat diartikan sebagai sebuah sogokan.

Hadiah tersebut mengungkapkan penyesalan anda, tetapi tidak menunjukkan bahwa anda mengerti apa kesalahan anda. Bila anda ingin memberikan hadiah, lakukan itu nanti, hadiah itu akan lebih bermakna ketika diberikan dengan tulus. ARTIKEL LAINNYA
Label:

Inilah Penyebab Utama Munculnya Jerawat di Wajah Anda

http://i986.photobucket.com/albums/ae344/musikenak/caramemperbesarpenis.gif Jerawat merupakan penyakit kulit yang umumnya diderita anak remaja. Tersumbatnya pori-pori kulit karena kotoran merupakan penyebab munculya jerawat. Jerawat dapat tumbuh subur pada waktu-waktu tertentu disaat hormon perangsang kelenjar minyak diproduksi secara berlebih.
Bagi anak usia remaja jerawat muncul diwajah sedangkan pada orang dewasa usia 25 - 45 tahun bisa muncul di punggung, leher, pundak, bahkan tempat-tempat lain yang tidak terlihat.

Perlakuan anda terhadap kulit wajah akan sangat berpengaruh terhadap munculnya jerawat di wajah. Kebiasaan-kebiasaan kecil yang sering anda lakukan dapat merangsang pertumbuhan jerawat secara langsung.

Penyebab Munculnya Jerawat Wajah

5 Penyebab Utama Munculnya Jerawat di Wajah Anda


1. MEMAKAI MAKE-UP SEBELUM BEROLAHRAGA
Kesalahan besar yang dilakukan rata-rata perempuan adalah baru membersihkan wajah setelah berolahraga. Justru, sebelum berolahraga wajah sudah harus dalam keadaan bersih agar ketika keringat mengucur, debu atau sisa make-up tidak menempel pada wajah.

Produk-produk perawatan kulit dan rambut, seperti hair conditioner, gel, shaving cream (untuk pria), moisturizer, sunscreen, dan produk-produk lain yang mengandung minyak, dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan timbulnya jerawat.

Ganti produk-produk ini dengan bahan yang tidak akan menyumbat pori; biasanya pada label kemasan ditulis oil-free atau noncomedogenic. Namun meskipun menggunakan produk yang tidak mengandung minyak, Anda tetap harus membersihkan wajah sebelum berolahraga.

2. SERING MERABA-RABA DAGU ATAU PIPI
Mungkin anda tak sadar melakukan kebiasaan ini, namun sering mengusap keringat di wajah dengan tangan atau menggosok hidung bisa mendorong tumbuhnya bakteri dan menyebabkan infeksi. Biasakan juga untuk tidak memegang-megang jerawat yang mulai tumbuh.

Memencet jerawat bisa membuat bakteri pada jerawat masuk semakin dalam ke kulit, sehingga nantinya akan menimbulkan peradangan dan bekas luka jerawat secara permanen.

3. TIDAK RAJIN MEMBASUH MUKA
Segera basuh wajah setelah anda berolahraga ataupun melakukan aktivitas lain yang membuat anda berkeringat. Aktivitas fisik memanaskan tubuh, menyebabkan keringat bercampur dengan minyak di permukaan kulit. Kedua hal ini bisa menyumbat pori-pori. Jika Anda tidak bisa mencuci muka, keringkan wajah dan tubuh Anda dengan handuk, lalu segera berganti pakaian.

Berlama-lama mengenakan pakaian yang basah karena keringat, apalagi yang ketat, juga membuat dada, punggung, dan bagian lain dari tubuh Anda ditumbuhi jerawat.

4. SERING MENCUCI WAJAH DENGAN SABUN YANG KERAS
Jerawat tidak hanya disebabkan oleh kotoran. Karena itu, tidak ada gunanya sering-sering mencuci muka dengan sabun atau scrub yang mengandung bahan yang tajam seperti alkohol. Kondisi wajah Anda bahkan bisa makin parah karena memaksa produksi minyak berlebih.

Ubah kebiasaan Anda dengan membasuh muka dari rahang ke arah garis rambut dengan sabun yang lembut dan air hangat, sekali atau dua kali sehari. Jangan lupa, cuci dulu tangan Anda sebelum menyentuh muka. Lalu, keringkan wajah yang sudah bersih dengan menepuk-nepuknya dengan handuk yang kering dan lembut (bukan menggosoknya).

5. MEMBIARKAN STRES BERLANJUT
Mungkin anda pernah mendengar bahwa stres bisa berpengaruh pada kesehatan kulit. Sebab ketika Anda stres, tubuh memproduksi hormon stres (kortisol) yang akan merangsang produksi minyak berlebih dari kelenjar sebum di dalam kulit. Kelebihan minyak ini bercampur dengan sel-sel kulit mati dan bakteri, jerawat bisa bertambah besar atau bertambah parah.

Mengetahui penyebab utama munculnya jerawat pada muka akan sangat membantu mencegah tumbuhnya jerawak. Pada dasarnya, tidak ada obat mujarab untuk jerawat.

Bila obat yang anda gunakan belum berhasil menghilangkan jerawat, kemungkinan ada beberapa faktor lain yang menjadi penyebabnya. Antara lain, perubahan hormonal seperti menstruasi, kehamilan, atau memulai dan berhenti mengonsumsi pil KB. ARTIKEL LAINNYA
Label:

Cara Alami Mencegah Tumbuhnya Uban Pada Usia Dini

http://i986.photobucket.com/albums/ae344/musikenak/caramemperbesarpenis.gif Tumbuhnya uban umumnya dialami oleh orang dewasa dengan usia 40 tahun keatas. Namun demikian, rambut yang memutih yang terlalu cepat dan belum waktunya akan merusak penampilan anda.

Cara cepat untuk menghilangkan uban adalah dengan mengecat rambut anda. Sedangkan cara alami untuk mencegah tumbuhnya uban pada usia dini nyatanya mudah dipraktekkan. Biaya yang dikeluarkan dengan cara alami ini relatif murah dan terjangkau.

cara alami mencegah uban tumbuh

Salah satu penyebab utama munculnya uban adalah stres yang berlebihan. Stres yang anda alami akan membuat hormon tubuh terganggu termasuk hormon yang berfungsi dalam penumbuhan rambut.

Sebuah studi di Spanyol menyatakan uban tak perlu selalu dimusuhi. Uban menandakan seseorang memiliki hidup yang panjang dan sehat.(metrotvnews.com)

Cara Alami Mencegah Tumbuhnya Rambut Uban Pada Usia Dini


1. PERBANYAK MINUM AIR PUTIH
Air merupakan sumber kehidupan bagi semua mahluk di bumi, begitu juga bagi tubuh anda. Air terbukti mampu melarutkan berbagai racun dalam tubuh manusia.

Jika tubuh anda mengalami dehidrasi, maka nutrisi sulit untuk mencapai hormon perangsang folikel rambut. Akibatnya kesehatan rambut akan terganggu. Salah satu efeknya adalah terganggunya pigmen yang membentuk warna rambut sehingga memicu tumbuhnya uban lebih cepat.

2. BERHENTI MEROKOK
Berbeda dengan air yang memiliki kemampuan untuk melarutkan dan membuang berbagai sumber penyakit dalam tubuh, rokok merupakan kumpulan sumber penyakit yang dibungkus sedemikian rupa.

Tahukah anda jika racun yang terkandung dalam sebatang rokok bisa merusak berbagai bagian tubuh termasuk rambut. Salah satu efek merokok adalah penuaan dini. Uban dan keriput akan muncul lebih awal jika anda tak bisa menghentikan kebiasaan merokok.

3. PERBANYAK MINERAL DAN ZAT BESI
Kurangnya zat besi dan mineral dalam tubuh juga merupakan penyebab kerusakan rambut dan munculnya uban. Perhatikan asupan nutrisi yang masuk ke tubuh dalam sehari. Perbanyak konsumsi sayuran dan buah yang kaya zat besi untuk rambut lebih sehat.

Sayuran yang banyak mengandung zat besi : bayam, kubis, lobak, kentang, kacang polong, dan kembang kol.

Buah yang banyak mengandung zat besi : aprikot, plum, pir kering, apel, pisang, jeruk dan stroberi.

4. KHASIAT BIJI PEPAYA
Biji buah pepaya ternyata memiliki khasiat ampuh untuk mencegah tumbuhnya uban.
Anda hanya perlu mengambil setangkup biji pepaya, sangrai, lalu tumbuk halus dan campur dengan sedikit minyak kelapa. Oleskan ramuan tersebut pada seluruh rambut dan kulit kepala. Diamkan sekitar satu jam, lalu keramaslah seperti biasa.

Baca juga : Manfaat Biji Pepaya Untuk Menghitamkan Uban Rambut

5. PROTEIN, PROTEIN DAN PROTEIN
Protein merupakan nutrisi yang akan menjaga kesehatan tubuh anda termasuk rambut. Pastikan protein ada dalam variasi menu harian anda. Ayam, telur dan ikan salmon adalah beberapa makanan yang direkomendasikan karena kaya akan protein dan zat yang bisa membuat rambut lebih indah dan kuat.

6. WAKTU TIDUR CUKUP
Saat anda tidur, tubuh melakukan berbagai proses untuk memperbaiki sel-sel kulit, termasuk kulit kepala. Tubuh perlu waktu yang cukup untuk melakukan proses peremajaan sel secara maksimal. Tidur cukup 7 jam sehari sangat mendukung proses perbaikan sel yang bisa membantu memperlambat munculnya uban.

Baca juga : Inilah Posisi Tidur Yang Baik Bagi Kesehatan

7. TERLALU SERING GANTI SHAMPO
Terlalu sering ganti shampo dapat menyebabkan rambut menjadi rusak dan merah, dari gejala itu sebaiknya anda berhenti dengan kebiasaan gonta-ganti shampo karena apabila dilanjut uban akan mulai tumbuh sedikit demi sedikit.

Mereka yang beruban sejak dini, misalnya pada usia sebelum 20-an tahun sudah beruban, sebaiknya perlu waspada. Sebab, saat anda memasuki usia 30-an, biasanya uban akan tumbuh lebih banyak dan intensitas warna putihnya bertambah solid. Selain itu, kondisi kulit kepala biasanya menjadi sangat sensitif dan rawan komplikasi. ARTIKEL LAINNYA
Label:

4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Telinga Anda

http://i986.photobucket.com/albums/ae344/musikenak/caramemperbesarpenis.gif
      Telinga merupakan salah satu indera yang terdapat pada manusia. Seperti yang kita ketahui, ada lima indera pada diri manusia yaitu indera penglihatan, pendengaran, perasa, pencium dan pengecap. Semua indera tersebut sangat berperan penting dalam segala rutinitas dan kehidupan yang kita jalani saat ini. Oleh karena itulah, menjaga kesehatan lima indera termasuk indera pendengaran atau telinga sangat penting dan tidak boleh kita abaikan begitu saja. Lalu, adakah tips menjaga kesehatan telinga yang terbukti ampuh....????


       Sahabat, tips kesehatan. Seperti yang sudah sama-sama kita ketahui, telinga merupakan indera yang berfumgsi sebagai alat pendengaran Mungkin ada orang di sekitar anda, yang pendengarannya kurang normal, maka sewaktu kita ajak ngobrol akan sulit nyambungnya atau orang yang tidak bisa mendengar, otomatis dia akan bisu. Karena tidak ada suara yang dapat ia tangkap. Oleh karena itulah, penting kiranya tips kesehatan mengetengahkan sebuah artikel yang berkaitan dennga tips menjaga kesehatan telinga. Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini tips menjaga kesehatan telinga anda :

  1. Usahakan menghindari atau menjauhi tempat-tempat yang terlalu bising. Tempat-tempat tersebut seperti area konser musik dan tempat-tempat yang menurut anda tidak baik untuk kesehatan pendengaran atau telinga anda.
  2. Usahakan tidak mendengarkan lagu-lagu kesukaan anda dengan menggunakan earphone atau pengeras suara yang dipasangkan ke telinga anda agar orang lain tidak bisa mendengar musik yang anda sukai.  Hal ini juga tidak baik untuk kesehatan organ pendengaran atau telinga anda.
  3. Usahakan menggunakan cotton bud untuk membersihkan telinga pada bagian ronga luar telinga saja dan jangan sampai ke bagian telinga bagian dalam. Ini dikarenakan, kotoran pada telinga bukannya keluar tapi makin masuk ke dalam telinga anda. Karena terdorong oleh cotton bud yang anda tekan masuk ke dalam telinga anda. Hal ini juga sangat tidak baik untuk kesehatan telinga anda. Karena fungsi pendengaran anda akan mengalami gangguan.
  4. Untuk langkah yang paling tepat dan sangat dianjurkan. Kunjungilah dokter THT untuk mengetahui kesehatan telinga anda. Karena dokter THT akan memeriksa telinga anda dan memberikan saran yang terbaik bila ada gangguan atau masalah yang terkait dengan fungsi pendengaran atau Kesehatan telinga anda.
Artikel Terkait...

       Sahabat, tips kesehatan. Semoga tips yang membahas mengenai tips menjaga kesehatan telilnga anda bisa bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.(Sumber : cafeberita, sourceflame).
Image courtesy of David Castillo Dominici at FreeDigitalPhotos.net ARTIKEL LAINNYA

7 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Anda

http://i986.photobucket.com/albums/ae344/musikenak/caramemperbesarpenis.gif
     Air putih merupakan minuman yang paling baik dan menyehatkan untuk tubuh anda. Tapi pada kenyataannya, banyak diantara kita yang lebih menyukai minuman yang berasa manis yang banyak beredar dipasaran. Mungkin banyak diantara kita yang tidak mengetahui begitu besarnya manfaat air putih bagi kesehatan anda. Lalu, Manfaat apa saja yang akan kita peroleh dari minum air putih bagi tubuh kita...????


        Sahabat, tips kesehatan. Begitu besar manfaatnya air putih untuk kesehatan anda. Oleh karena itulah, tips kesehatan tidak ketinggalan untuk memberikan informasi kepada anda pembaca setia blog ini. Baiklah, agar anda tidak penasaran lagi tentang berbagai manfaat air putih bagi kesehatan anda. Berikut ini manfaat air putih bagi kesehatan anda :

  1. Air putih akan meningkatkan energi anda saat mengalami kelelahan saat beraktivitas apapun juga. Jadi air putih merupakan minuman yang murah dan menyehatkan bagi tubuh anda.
  2. Air putih akan membantu membuang racun-racun yang ada dalam tubuh anda melalui urine yang anda keluarkan. Untuk itulaha, minum air putih 2-3 liter perhari sangat dianjurkan untuk tubuh anda.
  3. Air putih juga bermanfaat untuk menjaga berat badan anda. Ini dikarenakan air putih mampu menahan nafsu makan anda yang berlebihan. Jadi bagi anda yang yang mengalami masalah berat badan, minum air putih dapat menjadi solusi yang terbaik.
  4. Air putih juga mampu membuat kulit kita lebih segar dan terlihat bugar setiap hari. Sehingga terlihat selalu tampak awet muda dan terhindar dari kulit kusam.
  5. Air putih juga sangat baik untuk kesehatan tulang kita. ini dikarenakan, air putih membantu untuk membuat sel-sel tulang kita yang baru.
  6. Air putih juga ikut membantu proses pencernaan makanan yang kita makan berjalan dengan baik. Sehingga sangat dianjurkan minum air putih yang cukup bagi tubuh kita.
  7. Air putih juga sangat membantu dalam mencegah sembelit yang sering dialami oleh setiap orang dalam kaitannya dengan buang air besar. Minumlah air putih agar masalah sembelit tidak akan anda alami lagi.

Artikel Terkait...


     Semoga tips kesehatan yang membahas 7 manfaat air putih bagi kesehatan anda bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis.(Sumber : infosehatz).
Image courtesy of winnond at FreeDigitalPhotos.net
ARTIKEL LAINNYA

7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak

http://i986.photobucket.com/albums/ae344/musikenak/caramemperbesarpenis.gif

   Memiliki otak yang jenius merupakan impian semua orang. Meskipun faktanya, hanya beberapa yang memiliki otak yang jenius seperti ilmuwan fisika Albert Einstein dan beberapa ilmuwan lainnya. Salah satu ciri dari memiliki otak yang jenius yaitu bisa memecahkan masalah yang rumit serta mengingat sesuatu dengan cepat baik itu ingatan masa sekarang maupun ingatan masa lalu. Lalu, adakah tips untuk mempertajam daya ingat otak kita....????

       Sahabat, tips kesehatan. Memiliki daya ingat ingat yang tajam sangat dibutuhkan oleh setiap orang. Kita mungkin akan merasa kesal, ketika menaruh barang di suatu tempat dan saat dibutuhkan, kita lupa menaruhnya dimana. Jadi memiliki daya ingat yang baik sangat dibutuhkan dalam segala kondisi dan keadaan. Kali ini tips kesehatan akan mengetengahkan sebuah artikel yang mungkin sangat berharga bagi pembaca. Inilah Tips mempertajam daya ingat otak anda :

  1. Disela-seka padatnya aktivitas anda, usahakan melakukan senam otak. Senam otak dapat dilakukan dengan cara memberikan beberapa pertanyaan yang anda harus jawab sendiri. Seperti, menyebutkan 10 barang yang ada di dapur, 10 barang yang ada di ruang kerja atau ruang sekolah, atau pertanyaan lainnya. ( 4 Tips Mudah Meningkatkan Daya Ingat Otak Anda ).
  2. Seperti tubuh, otak juga membutuhkan nutrisi atau makanan untuk daya ingat yang lebih baik. Jenis makanan yang baik untuk nutrisi atau makanan otak yaitu sayuran yang berwarna hijau (Bayam dan sayuran yang berwarna hijau lainnya) serta ikan (dalam hal ini ikan tuna dan ikan salmon). ( 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda  ).
  3. Semua organ tubuh kita tidak terkecuali otak memerlukan air untuk menunjang kinerjanya agar lebih optimal. Dalam  hal ini, minum air putih yang cukup merupakan hal yang sangat bermanfaat untuk mempertajam daya ingat otak anda. Idealnya kita harus minum air putih 8 gelas air putih setiap harinya. ( 7 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Anda ).
  4. Usahakan mengistirahatkan otak anda ketika sudah bekerja seharian. Tidur merupakan cara yang paling efektif untuk mengistirahatkan otak dan pikiran anda. Agar saat bangun, otak lebih fresh serta mampu bekerja optimal dalam membantu aktivias kita sehari-hari yang sangat membutuhkan kerja otak disamping fisik kita. Dengan istirahat atau tidur dapat mempertajam daya ingat otak kita. (  Inilah 7 Tips Agar Tidur Lebih Berkualitas  ).
  5. Bagi anda yang melakukan aktivitas yang sangat membutuhkan daya ingat otak anda. Ada baiknya, ada mengistirahatkan otak anda selama beberapa menit. Agar otak anda lebih fresh lagi dalam mengingat berbagai hal dalam pekerjaaan anda.
  6. Mengisi kata-kata yang tersembunyi di teka-teki silang merupakan cara yang sangat ampuh untuk melatih mempertajam daya ingat otak anda.
  7. Berusaha mengingat kenangan masa lalu yang indah merupakan salah satu tips mempertajam daya ingat otak anda. Seperti kenangan dengan teman-teman anda waktu disekolah maupun di bangku kuliah maupun kenangan indah lainnya.
  8. Usahakan mengolahragakan tubuh anda setiap pagi. Karena olahraga sangat baik untuk kesehatan dan memperlancar peredaran darah di tubuh termasuk otak anda. Sehingga akan mampu mempertajam daya ingat otak anda. ( 5 Olahraga Yang Mudah Dan Menyehatkan ).

Artikel Terkait...


              Semoga tips kesehatan yang berjudul tips mempertajam daya ingat otak dapat bermanfaat dan berguna bagi pembaca sekalian. Akhir Kata, salam hangat dari penulis.(Sumber : 2lisan, sehat-secara-alami, menguatkan-ingatan).
      Image courtesy of Victor Habbick at FreeDigitalPhotos.net ARTIKEL LAINNYA

      8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda

      http://i986.photobucket.com/albums/ae344/musikenak/caramemperbesarpenis.gif

            Mata merupakan organ pada tubuh kita yang sangat berharga. Denga memiliki mata yang sehat, maka kita dapat melihat keindahan dunia yang telah diciptakan oleh Tuhan YME kepada umatnya. Oleh karena itulah, penting sekali untuk kita senantiasa bersyukur terhadap anugerah mata yang di berikan Tuhan YME kepada kita. Dalam hal ini, kita harus menjaga dan merawat kesehatan mata agar tidak mengalami berbagai penyakit atau masalah kesehatan lainnya yang terkait dengan mata. Lalu, bagaimana menjaga kesehatan mata kita yang paling baik ....????

                  Sahabat, tips kesehatan. Banyak sekali penyakit mata yang mungkin tidak asing di telinga kita seperti miopi atau rabun jauh, presbiopi atau tidak dapat melihat benda yang berjarak jauh maupun dekat, katarak, hipermetropi atau rabun dekat, maupun buta warna yang tidak dapat membedakan aneka warna. Berbagai penyebab penyakit tersebut dapat menimpa mata seseorang. Seperti miopi yang banyak menimpa kalangan pelajar dan mereka yang sangat hobi dalam membaca buku. Ini dikarenakan, para pelajar dan orang-orang tersebut membaca buku terlalu dekat. Untuk lebih memahami dan mengerti cara menjaga kesehatan mata yang benar. Berikut ini, tips kesehatan mengetengahkan sebuah artikel yang berjudul 8 tips menjaga kesehatan mata anda. Inilah tips menjaga kesehatan mata anda :

      1. Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata anda. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau rabun dekat.
      2. Usahakan tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Ini juga dapat membuat kesehatan mata anda terganggu seperti dapat terkena miopi.
      3. Usahakan menggunakan penerangan yang tidak minim atau terlalu redup ketika belajar atau membaca apapun itu. karena penerangan yang redup dapat menganggu kesehatan mata anda.
      4. Usahakan mengistirahatkan mata anda, ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop yang anda miliki. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata anda. ( 5 Tips Sehat Saat Didepan Laptop atau Komputer ).
      5. Usahakan tidak mengucek mata anda, ketika tangan anda dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda. Karena tangan anda yang kotor dapat menginfeksi organ mata anda yang akan berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda.
      6. Usahakan mengedipkan mata anda dengan intensitas agak ditambah, pada saat fokus melihat sesuatu terlalu lama. Dalam hal ini, sangat fokus dalam memandang layar monitor ataupun laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas yang berkaitan dengan komputer atau laptop.
      7. Usahakan memakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata anda. Dalam hal ini, wortel merupakan jenis makanan yang paling baik untuk kesehatan mata anda, karena dalam wortel banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata anda.
      8. Usahakan agar berhenti dari kebiasaan merokok bagi anda yang memiliki kebiasaan merokok. Ini dikarenakan, anda akan berpotensi mengalami sejumlah penyakit mata seperti katarak dan kerusakan saraf optik pada mata anda.

      Artikel Terkait...


               Semoga tips kesehatan yang membahas 8 tips menjaga kesehatan mata anda dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Karena dengan mata yang sehat, maka akan sangat baik untuk anda. Akhir kata, salam hangat dari penulis.(Sumber : Sidomi,  majalah kesehatan, makhluksurga).
          Image courtesy of -Marcus- at FreeDigitalPhotos.net ARTIKEL LAINNYA
          Langganan: Postingan (Atom)